Названо преимущество плотного завтрака перед сытным обедом


После плотного завтрака организм тратит примерно в двое больше энергии на собственный обогрев, чем после дневного приема пищи, содержащей аналогичное количество калорий. К такому выводу пришли специалисты из Любекского университета. В ходе эксперимента ученые наблюдали за 16 мужчинами-добровольцами, питание которых было организовано по-разному на протяжении довольно продолжительного периода времени.

Специалисты считают полученные ими результаты доказательством, что людям, в особенности страдающим от ожирения, стоит перераспределять ежедневное потребление калорий таким образом, чтобы основной прием пищи приходился на утро.

Исследование было опубликовано в научном издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.


Source link

Check Also

Ученые разъяснили, как снег влияет на коронавирус

«Все инфекционисты придерживаются мнения, что он отступает естественным путем, когда становится тепло и сухо» – …

120*600 120*600